6种营养素是"解毒剂" 加速身体毒素排出

    导语:空气、辐射、食物都可能成为都可能成为污染身体的源头，加剧体内毒素堆积。饮食是帮助身体排毒解毒的重要手段，下面爱美网为你推荐6种有助身体毒素排出的营养素。

    摄取均衡营养是延续生命的重要工作，只要每天正常、规律地吃，并摄取多种营养素，自然可以维持基本的身体健康，排出体内毒素。哪些营养素可以帮助身体毒素快速排出，让你更年轻、更健康？

     1、具抗氧化作用的维生素：

    可抗氧化的维生素包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2，维生素C不仅能美白，更能活化酵素，提高解毒功效，一般市面上常见的蔬菜、水果都含有维生素C，番石榴、柑橘类水果含量更是高。

    维生素E可防止细胞老化、抑制癌症，降低空气污染对肺的伤害，深绿色蔬菜或荚豆类食物，就可以吃到维生素E了。

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