江西人睡得不太好 2015中国睡眠指数出炉

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　　20日，记者从有关渠道获得中国医师协会等机构联合发布的《2015年中国睡眠指数报告》（以下简称《报告》）。“中国睡眠指数报告”已连续发布3年，覆盖30个省份的主要城市。

　　从睡眠指数得分来看，青海人得分最高（75.5分），成为2015年睡最好的省份，江西在全国排名倒数第四。

　　客观地说，江西百姓的生活节奏并不算很快，睡眠质量为何反倒排名很低呢？如何改善睡眠质量？怎样才能睡个好觉？今日是世界睡眠日，今年的主题为“健康心理、良好睡眠 ”。记者为此采访了江西省心理咨询师协会有关专家，支招怎样才能睡个安稳觉。■信息日报记者洪怀峰/文