七个动作 拯救久坐不动的顽固大粗腿！
七个动作拯救久坐不动的顽固大粗腿！只需一个月就能看到成效！你会发现你的大腿变紧致了！
白天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面八个动作做，只需一个月就能看到成效！你会发现你的大腿变紧致了！
