吃多了不怕长胖！5个诀窍 身体热量归零

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　　导语美食当前，不能吃太可惜了！可是吃完之后又总是后悔吃了太多，导致减肥计划失败，现在你再也不用为这个问题烦恼啦！爱美网编辑一并帮你解决失控大吃的烦恼，让你吃后身体热量归零！

　　天呀！这餐我又吃太多了；不~昨天忍不住又失控了。你是不是也在一阵大吃大喝、酒足饭饱后，看着自己凸出的肚子，才为自己没有做好控制而懊悔不已，没事、没事，不用担心，食物不会马上变成脂肪的，你只要在大吃大喝后做到这五件事，就能让热量归零，多余脂肪不卡卡。

　　 食用富含“钾”的食物

　　暴饮暴食会使身体储存过多的水分导致浮肿，接着身体的老废物质便会堆积，而容易形成橘皮组织。多摄取胡萝葡、菠菜、番茄等富含钾离子的食物，可以促进身体的水分代谢，让多余的水分以及老废物质排出。注意，不能因为水肿就不喝水，多喝水，也能帮助代谢。