小便不畅或暗示前列腺增生 6个习惯预防

　　前列腺肥大又称增生。症状主要表现为两组症状，一类是膀胱刺激症状；另一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状。膀胱刺激症状：尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿频是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多更有临床意义。该病有三个主要特征：前列腺体积增大；膀胱出口阻塞；有排尿困难、尿频、 尿急等下尿路症状。如果发现症状，建议及时去医院进行检查，治疗。以免耽误病情，影响健康。

　　 如何判断前列腺增生症

　　小便不顺畅。判断男性前列腺增生的依据之一，也可以通过发现男性是否会出现小便不顺畅。由于增生组织的压迫，会导致男性的尿道受到挤压，所以会出现排尿困难的表现。患者时常会出现排尿时，需要等待几分钟，并且出现尿流变细，排出无力，射程较近。

　　男性排尿次数多。男性患有前列腺增生后，前期表现为尿频，即男性的排尿次数增多。前列腺增生患者中，尿频是疾病的初期“象征”，排尿次数比往常增多为判断方法之一。尤其男性夜尿次数多，更具有临床意义。

　　尿失禁。男性患有了前列腺增生后，比较严重后果的时候，还会出现尿失禁的症状表现。专家指出，患者尿液不受控制地自己流出，很可能是前列腺增生的情况。

　　 预防前列腺增生的六个生活习惯

　　1、戒烟限酒。

　　尼古丁、酒精都会刺激，让过度分泌，诱发炎症。醉酒后我会充血，一般需要3~5天才能恢复。

　　2、不要贪辣。

　　辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激我，让我充血、水肿。

　　3、告别久坐。

　　当你坐着时，身体很大一部分重力会“压”在我身上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，增加我的发炎风险。

　　4、不能憋尿。

　　男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成我的感染。

　　5、大便通畅。

　　我的邻居直肠如果发生便秘，很多细菌和有害物质可能透过直肠黏膜影响我的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。

　　6、规律性爱。

　　当你纵欲时，我会过度充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于我的健康。因此，希望主人规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。

　　当我们意识到健康的重要，我们就应该善待、养护我们的身体，让它远离疾病的伤害。首先，我们要做的是改变不良生活习惯，坚持正确生活方式，一些轻微的不适可能会自愈，但是大多时候，我们还是应该对身体的微小变化关心起来