春季排毒食谱：一切为了盛夏的小蛮腰

　　即将迎来短袖的季节，你准备好秀出自己的身材了吗？眼下，正是减肥的黄金时节。作为胖MM的一员，相信最懊恼的就是“水桶腰”的存在了。如果想减肥，又管不住嘴，那不妨这么吃吧！为了盛夏的小蛮腰，妹纸们必将全力以赴。

　　瘦身思慕昔

　　一种将各种果蔬打成泥状，再按个人口味加入牛奶、糖浆、冰块等材料的饮品。思慕昔之所以能成为瘦身的秘诀，就是因为它的果蔬纤维给你提供了足够的营养和能量，比起果汁能给你饱腹感直到你的下一顿正餐，用思慕昔做早餐能加速你一天的新陈代谢，从而达到排毒减脂的效果。

　　推荐：甜菠菜思慕昔

　　原料：2杯量的菠菜叶子、1只梨，去皮去芯，切成小块、15颗葡萄，红色或绿色的都可以、170克脱脂酸奶、2汤匙切碎的牛油果、1或2汤匙新鲜莱姆汁

　　做法：将所选择的材料放在一起打成泥状即可。