粉蒸肉 咸鸭蛋 立夏茶 江西立夏日民俗多

“粉蒸肉、咸鸭蛋、立夏茶”，今天（5）是立夏节气，江西民俗还不少。由于今年夏季预计我省湿热天气较多，专家建议百姓还是多吃“苦”、多吃“凉”，清心养性，应对即将到来的桑拿天。江西台记者龚小娟、通讯员李茂文报道：
走在南昌街头，记者看到，闷热的天气让不少市民选择清凉出行，七分裤、长裙、T恤衫等夏天的服饰纷纷登场。专家告诉记者，今年各地入夏时间比往年明显提前，也会比往年湿热。南昌市气象局气象预报员徐祥：
（录音）“进入5月份以来，我们的平均气温在23℃左右，往年是21℃，比往年要高1到2℃，最高温30℃。”
立夏节气，江西许多人家中自然少不了一笼洒满黄豌豆的米粉肉，南昌市民俗博物馆副馆长叶菁说，除了立夏吃米粉肉的习俗，在省内多地还有吃咸鸭蛋的习惯，同样也是寓意接下来的夏天身体健康。
（录音）“其实在南方基本都有这个习俗，我们干活是非常消耗体力了，在立夏的这一天吃（咸）蛋，补充体力，这一个夏天干起活来都特别有干劲。”
进入夏天，一些年轻人也开始了啤酒加烧烤的夜宵模式。南昌大学第一附属医院中医科副主任郭健建议，进入夏季，绿豆汤、苦瓜等清凉饮食是不错的选择。
（录音）“立夏以后要避免激烈的活动，运动量过大就容易损伤人体的阳气。及时地补充一些矿物质、电解质尤其是水分，少吃些煎炸的或者牛羊狗肉这种容易上火的。”