专家解读：冬天鞋子穿太紧反而易生冻疮

　　冻疮是冬季常见病，不少易生冻疮的朋友为了防冻，喜欢把脚裹得严严实实的，如多穿袜子、穿紧实的鞋子等。这样的方法真的有用吗?近日网传冬天鞋子穿得越紧越易冻脚，此说法是否真实，本报通过实验告诉你。

　　实验仪器：红外测温仪

　　解读专家：昌大二附院皮肤科副主任医师刘藕根

　　(特别声明：结果仅对本次实验负责)

　　实验过程

　　鞋子穿得越紧越暖和?NO!

　　实验过程：记者邀请了一位体验者参与此次实验。首先让这位体验者将左脚的鞋带系得紧紧的，使脚跟紧贴鞋;右脚鞋子的鞋带则系得松松的，使脚趾头可以在里边自由活动。准备就绪后，实验开始。为了更好地观看此次的实验结果，记者“狠下心”来，让体验者上下19楼，看看在大量运动后两脚的温度是多少。

　　“运动完后两只脚我感觉温度都差不多，都很热，但左脚明显比右脚出的汗多。”在爬完19层楼梯后，体验者对记者说道。记者用红外测温仪对体验者的左右脚的温度进行测量，最后测量结果为，左脚31.8℃，右脚33.7℃.

　　实验结果：从实验结果看到，鞋子穿得松比鞋子穿得紧的温度要更高。

　　多穿袜子更保暖?NO!

　　实验过程：这次记者邀请了两位体验者，一位体验者左脚穿两只袜子，右脚穿一只袜子;另一位体验者左脚穿了三只袜子，右脚穿了一只袜子。记者让体验者像平时一样正常活动，只不过记者提出了一个小小的要求，就是在大半天的体验中，必须要有半个小时以上的运动。

　　大半天过去了，体验者们纷纷向记者讲述了自己的感受。穿了两只袜子的体验者表示，袜子刚穿上去的时候感觉两只袜子比一只袜子更保暖，但过了一段时间，就感觉穿袜子少的一只脚反而感觉更暖和，再过了一段时间就感觉两只脚没什么差别。而穿了三只袜子的体验者也表示有同感。

　　记者再次用红外测温仪对体验者进行测温，最后显示，第一位体验者，穿了两只袜子的左脚温度为28.6℃，穿了一只袜子的右脚为31.1℃。另一位体验者穿了三只袜子的左脚为25.7℃，穿了一只袜子的右脚为26.3℃

　　实验结果：从此次实验结果可以看到，穿一只袜子的脚比穿三只袜子和两只袜子的脚温度更高，可见并不是袜子穿的越多越保暖。

　　专家解读

　　穿太紧会致血液循环不畅

　　昌大二附院皮肤科副主任医师刘藕根解释道，预防冻疮注意保暖是首要任务，但是不少人认为在冬天鞋子穿得越紧、袜子穿得越多越保暖，其实这一认知是有误的。要知道，过紧的鞋子以及袜子对血管会有压迫感，会使得末梢血液循环不畅，使得脚部寒冷，这样也更易生冻疮。

　　“冬天选购鞋子或穿鞋子时，切勿选购特别紧的鞋子或将鞋子绑得特别紧，以防挤压双脚影响血液循环，要让脚与鞋之间有一定的空隙，利用空气的隔热作用，增强保暖性。其次选购鞋子时注意鞋底要适当厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。常生冻疮的人应及早穿棉鞋;有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。”刘医生建议，在寒冷的冬季，市民可以每天坚持热水泡足，以确保足部的血流畅通，水温可控制在55℃～57℃之间。用热水泡足，尤其在临睡前泡足，可行气活血，舒筋通络，促进全身血液循环和新陈代谢。但若从寒冷的室外回到室内，别立刻用热水泡脚，可用双手揉擦耳、脸、脚等部位即可。（记者赵婉露、实习生白小菊文）