中国青年报：总书记为何劝年轻人“别熬夜”
有人说，成功总是属于那些把办公桌抽屉里的东西摆放得整齐的人。还有人说，习惯比一切都重要，年轻时养成的习惯将决定人的一生。我觉得被年轻人称为“习大大”的总书记，最近颇为亲切规劝年轻人“不要熬夜”的话，大概就包括了上述的内涵。他将心比心地以自己为例：“年轻时想办好事，经常通宵达旦地干，最后感觉不行，就像手里攥着一千个线头，可穿针眼一次只能穿过一条。”
笔者以为，总书记的规劝其实有两层含意。一层是在说，年轻人热情高、干劲大、性情急，总想把十天的活儿一天甚至半天就干完。但正如俗话所云，罗马不是一天建成的。急躁的结果往往是粗枝大叶，事倍功半。只有把工作的节奏调试得有张有弛，把个人奋斗的中短期目标筹划得切实可行，才会得到预期、甚至能事倍功半超出预期。曾被称为“财经主帅”的党的老一辈领导人陈云同志在新中国成立初期工作异常繁忙。用他的话说就是“常常是三班倒、四班倒，上午开会，下午开会，晚上与周总理谈，午夜与毛主席谈”。结果，身体不堪重负很快就垮了，大病一场只好休养。陈云后来用12个字总结了自己在工作与健康关系上的经验教训，言简意赅，寓意颇深：“多做就是少做，少做就是多做。”有如此辩证思维，方能有他后来八九十岁仍可孜孜于国事的身体！可见，只有把学习、工作、生活的方方面面都安排得有条有理有序，才有高效高质的人生。这就是为什么办公桌抽屉整洁的人得以取胜的原因吧。条理、有序、章法反映了一个人智商和头脑的清晰。年轻的朋友，由此你应该明白了吧，高效高质的人生岂能用傻傻的“熬夜”支撑？听老人言，晚11点钟之前睡觉！
说实话，笔者觉得，总书记劝年轻人别熬夜，还应该有另外一层更深的含意，那就是一个人要能在有限的生命当中，特别是在可以为社会、为公众工作的有限时间内，作出较多的贡献，获得较大的成功，就必须养成一些有助于此的基础性习惯，例如良好作息习惯。
顺便说几句题外话吧。在人的一生中，习惯其实是一种最能支配人的行动的无形力量。它摸不着看不见却牢牢控制着人的生活甚至生命的节律。无论是好习惯还是坏毛病莫不如此。我们之所以要向那些改掉恶习的人表示由衷的敬意，就是因为在这个改变的过程中，人要付出极大的毅力。我就曾听到过一位已有七八年“戒烟历史”的男子汉坦诚地告诉我，直到今天有时在睡梦中，他还能梦到自己在近乎享受地吸烟！
因此，可爱的年轻人有必要在人生的起步阶段，在人生的朝阳刚刚露出笑脸的时候就扎扎实实地“强制”自己养成一些良好的习惯，而不让那些恶习早早地钻入自己的躯干血液、毒化神经控制系统。
那么，什么样的习惯会令人终身受益呢？粗略道来恐怕有4种。其一是体育锻炼的习惯，虽说应量力而行，但每天不能少于有氧锻炼30分钟，并微微出汗。其二是爱劳动之习惯。此处所说之劳动系体力劳动。爱劳动必会转为动手能力和创造能力的提高。勤劳的结果是收获的幸福，万事同理哟！其三是学习的习惯。这里所说的学习，即手不释卷地读好书读中外经典，同时带着好奇心向实践、向民间、向“无字书”学习。有了这个习惯，你还发愁缺少智慧吗？其四是卫生习惯。爱国都要讲卫生，爱自己岂不是更离不开卫生习惯。这当然是抵御疾病的最好屏障。可惜这番常识在人的欲望面前，在懒惰面前往往被遗忘。
好习惯，让我们生命的质量和工作的效率大大提高。好习惯，让我们的生活变得健康、惬意、精致，也让现代文明与我们不再陌生和遥远。（秦晓鹰）