南昌每百名儿童有4个小胖墩多吃少动是主因 专家支招控体重

　　●南昌市全市儿童常见病患率排前五的分别是龋齿、视力低常、贫血、肥胖、消瘦，其中肥胖是排名第四，占3.99%。

　　●临床上，发现很多肥胖的孩子更易患脂肪肝、高血压、高血脂、糖尿病及性早熟等。

　　近年，不少市民感慨，身边的小胖墩越来越多，究竟这是怎么一回事？

　　目前，南昌市有多少个小胖墩？小胖墩应该如何减肥呢？记者带着这些疑问进行了一番采访调查。

　　现 象

　　九成小胖墩属营养性疾病

　　别看君君（化名）只有10岁，但体重已有62.5公斤。“因为君君生下来太瘦小，家里人希望把他养胖点，4小时喂一次奶变为2小时喂一次奶。”君君的姑姑说，“毫不夸张地说，君君现在吃一顿可能就是我一天的饭量。除三餐主食外，君君要吃饼干、包子馒头、喝饮料等。”为了不让君君再胖下去，家里人正在控制他的饮食，君君爸爸会带君君运动，可是成效不大。如今，家里人很苦恼究竟如何才能让君君瘦下来。

　　记者在采访时，拿到一份数据。全南昌市0～6岁儿童有355472人，参加日前体检的儿童有293219人。南昌市妇幼保健所儿童保健科副主任沈欣表示，此次统计数据首次覆盖了全市所有县区，包含东湖区、西湖区、青云谱区、青山湖区、红谷滩新区、昌北、高新区、湾里区、桑海新区以及4县2乡镇（昌东、麻丘）。

　　记者在这份表格上看到，2014年全市儿童常见病患率排前五的分别是龋齿、视力低常、贫血、肥胖、消瘦，其中肥胖是排名第四，占3.99%，也就是说25个儿童中有一个是“小胖墩”。沈欣表示，在体检调查中发现，这些小胖墩中90%的儿童都为单纯性肥胖，属营养性疾病。

　　沈欣介绍，通过分析今年的儿童体检数据发现，南昌市0～6岁儿童的肥胖率与历年体检数据相比总体上呈缓慢上升趋势，且有较小波动。另外，儿童体格发育超均值率数据呈增长趋势，这也反映该市儿童营养状况好的越来越多，儿童普遍长得比以前高、胖。

　　探 因

　　营养结构失衡 缺少运动

　　沈欣介绍，除遗传性肥胖外，引起儿童肥胖的主要原因是儿童膳食不平衡，摄入的热量过多，吃的东西多为高热量。现在大多数家庭只有一个孩子，家长经常带孩子吃洋快餐、让孩子经常喝饮料、吃零食，要知道这些食物中热量很高，且含有很多添加剂，这必然导致孩子营养结构失衡，时间一长，就会长成“小胖墩”。

　　与此同时，孩子吃得多但缺少运动，随着电脑、手机等电子产品的普及，孩子的课余时间花在网络或游戏上。这样长期下来，更容易形成儿童肥胖。

　　沈欣还表示，肥胖不仅会导致孩子运动不方便，还易引发同学们的嘲笑，进而影响儿童的人际交往，对儿童的心理健康发展不利；在身体上，儿童幼时的肥胖可能会造成成年时有高血压、脂肪肝等疾病。“其实，有一个问题是很多家长都忽略的，儿童幼时肥胖导致多余的能量会转化为脂肪积聚于体内，造成体内脂肪细胞数量增多和脂肪细胞体增大，导致年老之后更易肥胖。”沈欣说。

　　南昌大学第二附属医院儿科生长发育门诊的主任医师刘燕玲告诉记者，专门来看肥胖症的儿童人数今年较去年相比至少增加了5%。刘燕玲表示，临床上，发现很多肥胖的孩子更易患脂肪肝、高血压、高血脂、糖尿病及性早熟等。

　　支 招

　　均衡膳食+适当运动

　　南昌大学第二附属医院儿科生长发育门诊的主任医师刘燕玲介绍，小胖墩想减肥手段有限，毕竟年纪还小，不适合吃减肥药，也不能采取节食，以免影响孩子正常的生长发育。

　　为此，想要让小胖墩减肥首先要改变不良的生活习惯，如零食过多等；要合理控制饮食，注重营养均衡，减少脂肪及高热量食物摄入，既要保证孩子生长发育所需要的营养素、又要避免摄入过多热量;若是孩子容易饿那么建议可以给孩子多吃纤维性的食物，特别是粗纤维，这样更有饱腹感不那么容易饿了；除了要注意饮食外还要让孩子多做户外锻炼，坚持有氧运动，可选择长跑、骑车、游泳、跳绳、球类等，促进脂肪分解和肌肉中蛋白质的合成。

　　■信息日报记者赵婉露、实习生方昕/文