健康知识：13个实用健康资讯早知道

19.12.2014 14:14

本文来源: 新闻门户

　　 最实用的健康资讯：

　　 NO 1.葡萄酒帮你“战痘”

　　如果你最近被“成人痘”困扰，除了求助于瓶瓶罐罐的护肤品，不妨试试每天喝一小杯葡萄酒。美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，葡萄酒中的白藜芦醇能帮助治疗粉刺。要知道粉刺的出现通常是因为多余的皮脂堵塞住毛囊，从而导致细菌滋生，肌肤长痘。

　　科学家通过对葡萄酒中的白藜芦醇进行研究发现，这种成分对于治疗粉刺和痘痘的效果十分显著，几乎是氧化苯甲酰的2 倍。

NO 2.饮食训练让你爱上健康食物

　　不喜欢吃健康食物？你可能是缺乏锻炼。大家都知道健康食物对身体有益，但很多时候却抵挡不了垃圾食物的诱惑，因为在大脑看来，垃圾食物往往与“更好的口感”、“更刺激的味道”联系在一起。不过，我们并非天生就喜欢炸鸡而讨厌全麦面包。

　　科学家实验发现，通过反复的饮食训练，经常性进食果蔬、谷物这类健康食物，能对大脑起到“刺激”作用，让大脑逐渐形成对健康食物的喜爱，戒断对高脂、高热量这类垃圾食物的依赖，帮你形成良好的饮食习惯，降低肥胖和慢性病的风险。

本文来源: 新闻门户

19.12.2014 14:14