你还在抹酱吗？告诉你丰富吐司夹层新技能

来源: news.xinhuanet.com

　　饮食经过西化后，人们对于吐司的依赖性自然不在话下，除了抹酱以外已经黔驴技穷？来看看别人怎么在小小方寸间玩出新花样！

　　从早起就无法优雅的人们，三明治大概是早餐最佳良伴了，早餐店吃来吃去都是这几样，有时真的惋叹要是有能再多睡一点又吃好一点的选项多好！ 「早餐好奢侈」这系列就是要你一早就与美食热恋，生活更加美好。一日之计在于晨，为了让世界更健康、为了让自己变成倒三角，早餐要吃饱以外不忘参照这篇早餐很重要 但你真的吃对了吗？对照自己平常是不是都爱吃些鸡腿堡与薯饼？对的食物像好情人，要的是你的未来而不是只有当下。也别忘了让自己变更好的方式就是勤劳一点点，在晚上回家睡前备料完成，明天就能带出门了！以下是 Laura López 这位食物风格设计师同时也是食品品牌策略师的她，更喜欢撩起袖口自己动手做，让我们来丰富自己的吐司夹层吧！

　　烟熏牛肉与罗勒加上半熟蛋，想到一早煎个蛋夹进去就能吃了，完全不会赖床！

　　马兹瑞拉起司这么大块，起司控应该会失手加很多吧！旁边的苜蓿芽跟番茄也不忘多加一点增加饱足感！

　　咸甜口感一次满足，奶油起司抹降真的是咸甜通吃，买一罐回家除了做重乳酪蛋糕还可以这样用唷！

　　这道很适合在健身的朋友们，相信大家都知道蛋白质与「好的」油质对于肌肉增长以及整体代谢是相当有帮助的！