十一假期愉快旅行 这些食物帮你防晕车

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　　节假日出去旅行是很开心的事，如果在旅行途中出现晕车现象会让原本愉快的旅行大打折扣。晕车吃什么才能缓解症状呢？其实晕车不一定要吃晕车药，许多普通的食物也能防止晕车。小编告诉你一些防止晕车的食物。

　　据家庭医生在线报道，容易晕车的人在乘车前不宜过度疲劳，保持充足睡眠。乘车前进食不宜过饱，也不能饿肚子，尽量选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸。另外，途中要打开车窗保持空气流通，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。“此外，平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如平时多做转头、原地旋转、翻滚等运动，可以缓解晕车症状。”有专家说。