是否危害身体健康 烂了一点的水果扔掉可惜吗？

咱们身边一直流行着一种说法，那就是，水果坏了一定不能吃，扔掉，这会危害身体健康。许多人可能会觉得好浪费，水果只是烂掉一部分甚至只有一点点，扔掉太可惜了。真的很可惜吗？让小于老师来讲解一下。

所谓的烂水果有三种原因造成：第一是因微生物引起的霉变腐烂；第二是因机械性碰损；第三是冻伤。烂水果到底能不能吃，我们就得分清它的破损情况后再做判断。

一、微生物引起的霉变腐烂

水果霉变腐烂是由于微生物入侵引起的，常见的是一种叫做展青霉素的物质，它和细胞结合的时候会对细胞产生不可逆的损坏，并且会渗透到整只水果当中，对其产生危害。如果我们遇到了黑色或深色霉变的烂水果，一定要把它扔掉，哪怕只是小指甲大小的霉变组织，不要可惜。

二、机械性碰损

一般的机械性碰损并不会对水果的食用安全带来隐患，但是碰损后的组织更容易受到微生物入侵，所以，你手里的水果只是简单的碰损，而未出现发霉的话，是可以放心食用的，但要注意尽快吃完，否则“夜长梦多”。

三、冷藏不当出现冻伤

有些水果我们会放到冰箱或冷库里保存，有时会因保存不当出现冻伤。香蕉和芒果是最容易出现的，表现为表皮变黑；这是因为经过低温，水果中的酚类聚合为多酚类物质，它与人体的黑色素有点类似，会给人一种不“愉悦”的感觉，这和机械性损伤类似，这种冻伤也只是细胞损伤，如果没有霉菌侵入是可以放心食用的，如果发现有发霉现象，那就不要吃了。

烂水果能吃吗？大家要分情况来正确对待，不用一杆子把所有的烂水果都打下水造成浪费。但水果有问题了，即使没有霉变大家也要尽快消灭掉，不要给霉菌保留温床。【往期精彩内容回顾】

作者介绍： 于良，自媒体营养师，人民网健康频道《小于营养“识”堂》专栏作者，北京营养师协会会员，全国十大金牌营养讲师，百度百科学术委员会成员，中央电视台等国内多家主流媒体特邀嘉宾。

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