肌肤“光老化”伤害大 都市女性别忘防晒

    自然老化指的是除了外界刺激因素的影响造成的皮肤老化现象。主要是由于地心引力的作用，人们皮肤的胶原纤维和弹力纤维逐渐减少，并且排列发生紊乱。自然老化表现为皮肤松弛，小细纹的出现，皮肤干燥、变薄、失去弹性，出现的损伤难以愈合。

    除了自然老化，对于都市女性来说，伤害更大的是光老化。光老化主要由日光紫外线对皮肤的损伤造成，它使皮肤的胶原纤维排列紊乱，从而导致皮肤弹性降低，皱纹增多。不过，无论是自然老化还是光老化，都是不可逆的。此外，不良的生活习惯，如面部表情过于丰富、夸张，忧伤、高兴过度，睡眠起居不规律、吸烟酗酒等均可导致纤维组织弹性减退，从而加速面部皱纹的形成，过早地出现鱼尾纹。

    预防光老化，最关键的一点就是要注意防晒。山区里的妇女跟城市里的妇女相比，皮肤明显要差很多，这是因为在山区，日照比较强烈，女性时常在户外干活，而在市区，都市女性的防晒意识比较强，而且一般都在办公室里工作，因此光老化的速度要比山区的妇女慢很多。

    如果你需要经常进行户外活动，最好使用防晒霜，并且每4 个小时补擦一次。如果你是办公室一族，经常要面对电脑工作，可以使用隔离霜来隔离紫外线，以及射线、灰尘等。

    （来源：保健时报）