减肥不吃主食不靠谱！巧妙吃 就能瘦

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　　 导语： 据相关杂志调查得知，因担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克。吃主食就会长胖吗？这个问题一直困扰着众多的减肥人士。今天，就随爱美网来为你揭秘主食和减肥间的联系。

　　新的一年，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食不足250克。主食是肥胖的元凶吗？不吃主食就一定能减肥成功？长期不吃主食会对身体有伤害吗？哪些主食，或者怎么吃主食才能既保证营养供给，又保持完美体型？别急，下面将为你详细解读！