吃出来的好皮肤 中外女星美肌食谱大起底

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　　食疗、食补在科技日新月异的今天看起来有些落伍，但你从没有想过，那些看上去永远肌肤水嫩光滑又不会衰老的女明星们，各个都深谙此道。无论是中外明星，想要好皮肤，都有自己的“独门食谱”，还不赶快学起来。

　　在这科技发达、人人不服老的时代，有人会利用医美的手段来延缓青春流逝、也有人会探寻各种保养秘技来停驻岁月在肌肤上刻划痕迹。但，现在引领潮流的全球知名女星们，却开始采用最自然的方法维持美貌。美丽关键字就是体内循环、排毒、美肠道等，到底是什么样的美容秘方呢？

　　林心如

　　林心如（39岁）

　　推荐4种抗老饮食，花椰菜：抗癌，且含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。番茄：有助胃肠道顺畅。每天一杯番茄汁能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果绝佳。山 药：含维生素A、C，有助皮肤美白，维生素B1、B2则加强热量代谢。姜：能促进血液循环、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。