南昌明日有小雨 秋燥时节宜多吃“白色”食物

　　南昌明日有小雨 秋燥时节市民宜多吃“白色”食物

　　近期，连日来的晴好天气让南昌空气湿度持续下降，尽管空气湿度偏低，容易口干舌燥，但这种秋高气爽的天气，让人倍感舒适。记者了解到，根据往年的情况，南昌的秋天只有两个月左右的时间，11月下旬之后，南昌可以说进入了冬天，因此，宜人的秋季对南昌人来说弥足珍贵。

　　这些天南昌的空气质量指数都不太理想，早上起床的时候，也能看见天空总是灰蒙蒙一片。更为糟糕的是，只要家里开了门窗，要不了多久，家具上就会积上薄薄一层灰。近期，南昌在没有降雨，也几乎没风的天气条件下，空气中的污染物很容易开始堆积起来。据气象部门预测，今天我市多云到晴，偏北风2～3级，气温14～25℃；30日多云到阴天，局部有短时小雨——希望届时的这一股小雨能帮忙清洗一下长期以来“有点脏”的空气。

　　秋燥时节，干燥的嘴唇和鼻腔，是这个季节里最“受气”的部位。早上洗完脸，已经会明显感觉鼻孔、脸上的皮肤干干的。因此，市民们要注意合理补充水分。秋季合理进补，喝点雪梨汤，润肺去燥，最适合秋天食用。预防秋燥，中、晚秋应食用一些具有滋阴润燥、养肺生津作用的平补药物或食物。医疗专家建议，大家可以多选选“白色”的食物，比如莲子、白萝卜、藕，比较润肺，还有石斛也是不错的选择，可以滋阴。(来源：天圆网 记者 陈诗蕾)