假期你只管放开吃 补救减肥方法我们帮你找！

　　导语

　　吃大餐的理由千千万，上班吃放假吃，一个人吃聚会也吃。面对足以让人眼花缭乱的美食，你是否每次都会无法自控地，忘记了减肥吃到撑？现在你不需要有愧疚感了！要保住身材，假期嗨完之后来点减肥急救方法就可以！大快朵颐不长肉，假期你就随便吃，减肥这种事情就交给我们想吧！

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　　 不要迷信“大餐急救宝”

　　大餐急救宝，朋友圈正当红的减肥神器，据说只要在餐前或餐后45 分钟内服用，就能有效阻隔大餐中的淀粉和脂肪，这是因为大餐急救宝中含有天然的酵素阻断剂（α-amylase inhibitor）和抑制胰脂解酵素，可以阻止淀粉和脂肪被身体消化和吸收。

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　　听着的确很神奇，但是专业的营养和健身专家金山有话要说！他的解释是，从理论上来说，α-amylase inhibitor 确实有效果，能够起到抑制淀粉分解的作用，但网上流行的“大餐急救宝”是一种食品，并非药物，有效成分的含量很有限，能起到多大的作用实在有待商榷。如果就此放纵自己天天大餐，热量超标，想不变胖都难。