5个小动作缓解工作疲劳 让你精力充沛一整天！

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　　原标题：5个小动作缓解工作疲劳 让你精力充沛一整天！

　　 导读： 在生活中，我们常常会听到疲劳驾驶引起的不幸，疲劳在我们生活中也常常见到，过度的疲劳也会使人的身体出现各种不适，可见疲劳会对我们造成很多不良后果，那么我们在生活中要怎么缓解疲劳呢？下面是缓解疲劳的几个小方法。

　　 过度疲劳患者的行为表现包括：

　　1、注意力分散，不能充分关心和全神贯注于工作对象；

　　2、动作节律失调，行动怠慢，不准确；

　　3、工作能力下降，无法按规定的要求继续工作下去；

　　4、体力劳动者出现记忆故障，脑力劳动者思维过程受损；

　　5、意志衰退，工作士气低落，自我控制能力减退，烟酒量递增，心理障碍的指数上升；

　　6、引发婚姻和家庭矛盾；

　　7、睡眠要求强烈，甚至在任何姿势下都能入睡等。过度疲劳，不仅使劳动能力急剧降低，工作效率明显下降，而且对工作本身也是十分有害的，以致加速了事故险情的发生。