南昌人平均睡7.4小时/日 相对偏少失眠女性是男性2倍

　　心理应激是引起不少人失眠的主要原因。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康心理，良好睡眠”。专家指出，不良或负面情绪是影响睡眠最重要的危险因素，早期干预影响睡眠的相关问题，重视睡眠的质和量，保持情绪与睡眠的良性循环，将有利于身体健康。

　　南昌人平均睡眠时长7.4小时

　　失眠原因有很多种，如抑郁焦躁、呼吸紊乱、躯体疾病等。根据2015年中国医师协会睡眠医学专家委员会发布的睡眠指数报告中可以看出，从全国40个城市的睡眠指数得分来看，南昌以62分的成绩排名第17位。据学会研究调查报告显示，南昌市民的睡眠时长为7.4小时，相对偏少。而在2015中国睡眠指数新一年的报告数据中，江西人的平均睡眠指数更是排名倒数第四。

　　江西省精神病院睡眠医学硕士邹学良告诉记者，在睡眠门诊中，有七成患者是由于情绪问题或者情绪障碍而导致失眠，而这些情绪问题患者中，又以焦虑症和抑郁症患者为主。

　　失眠患者就诊的只有七分之一

　　记者走访我市多家医院了解到，在睡眠门诊的就诊人群中，患有失眠症状的女性占到了三分之二。据统计，南昌市民中失眠人群的就诊率不高，大约只有七分之一的人因为睡眠问题求治于专业医生，而这之中通过心理咨询的办法寻求解决失眠的患者，更是少之又少。

　　非药物治疗方式正在起步

　　记者了解到，目前我省精神病医院已经开设了以心理治疗为手段的睡眠门诊，以药物治疗为主，心理治疗为辅的治疗失眠手段正在起步。邹学良表示，对于绝大部分患者来说，相对见效快、而且费用低的药物治疗是首选、“心理咨询治疗失眠的途径不仅花费要高，而且耗时更长，但是心理治疗效果却一直被人们所忽视。”临床研究表明，长期失眠者，如果不治疗有可能发生抑郁、高血压及多种躯体疾病。南昌大学第二附属医院神经内科副主任医师王晔告诉记者，偶尔失眠对人体影响不大，只要适当调理即可。“但如出现持续的失眠，就应当尽早去医院就诊，切勿因失眠而引发其他的疾病。”