心态决定了健康

　　□高峰

　　人这一辈子，最应该看重的东西是什么呢？金钱、爱情、家庭、朋友，固然不可少，但是就每个人来说，有两样东西，我以为尤其更要重视，这就是好身体和好心情。这两样东西合起来，通常叫身心健康，如同车辆的两个轮子，缺少哪一个都很难走稳。谁同时拥有两样，谁就会活得快乐。

　　有时跟同辈朋友通电话，顺便问起现在的生活情况，说到身体都还算不错。稍差点的也就是常见病，如高血压、腰酸腿痛等，对于生活并无大的妨碍。说到心情有人就不想说了，大概是有些难言之苦吧。这时我就想，像我们这一辈人，过去谁没有坎坷，都毫不含糊地过来了，眼前有点磕磕绊绊，难道就真的不好逾越？身体是否健康，不能完全自控。心情的好与坏，却能自己主宰。如果把人生比喻为四季，哪能天天都是晴空朗日，总还会有刮风下雨的时候。活着就应该有这样的思想准备。

　　在自然界的季节里，再迟钝的人也知道随气候变化增减衣服，让身体适应外界冷暖。这就叫生理自我调节。那么，心情一时喜忧好坏，是否也可以自我调节呢？当然可以。曾经试探着询问一些朋友，到底是什么样的事情，让他们心情如此郁闷。其实并无什么大不了的事，有的是跟老伴儿怄气；有的是跟子女闹别扭。起因都是些鸡毛蒜皮小事，只是钻进牛角尖出不来，心里总觉得不太舒服自在。当然，另有些人心情不太好，是看不惯社会上丑恶现象，如贪污腐败、弄虚作假等。出于责任心和习惯思维，不免产生正义感和忧国心。还有的当过官的人退休后，见过去的部下或小字辈，对自己不那么尊重了，为这炎凉世态而伤感。仅此而已。

　　应该说，在传统环境里生活多年，看到社会转型时的问题，有的人产生一些想法，这完全是可以理解的。可是你仔细地想一想，为这些事情折磨自己，有必要和犯得着吗？说句不中听的话，就是把自己折磨病了，到头来受罪的还是自己，何必呢？好不容易活到了今天，还有什么比快乐，更为有益更为重要呢？

　　说到这里有人会问：遇到不愉快事情如何解脱呢？自己的坏心情怎样变好呢？

　　对不起，我想不客气地说句风凉话：阴天下雨老天管，快乐之树自己栽。一个人的生老病死，完全属于自然规律，更多时候自己很难左右。好的心情却只能靠自己营造，任何人都不会永久给你。比方说听相声看小品演出，当时你也许会笑得忘记烦恼，听完看完还不是一切照旧？唯有自己营造的快乐，像影子似地附着在身上，你才永远有开心的日子。

　　我心情也有非常不好的时候。这时我就自己来调节，方法就是向后回想：过去那么艰难辛苦，愁吃愁穿谨言慎行，还不是照样过来了吗？再说，一直不就是想过平静生活吗，现在过上了还管别的干吗？这样一想心情立刻豁然开朗。这大概就是俗话说的知足者常乐吧。真是妙方一剂。

　　有的朋友听了我这样说，指责这是“阿Q精神” ——自我安慰的精神胜利。这样说也不能算太错，听后我总是哈哈一笑。作为普通人，又到了这把年纪了，难道还要像年轻人那样，事事争强处处较真？我看实在无此必要。常言说的“自知之明”，倘若用在我们个人身上，就是凡事都要尽量看淡，不是什么了不起的大事，该让就让，该退就退，尽量使自己心情保持平静。对于曾经有过过节的人，甚至于给自己下过绊的人，当作一种经历记住就算了，千万不要因此破坏好心情。冷眼看闲事，热心管自己，往事随风去，每天找快乐，我认为这就是健康人应该追求的美好境界。总之，越活越应该活得洒脱，越活越应该活得明白，这样才会有个好心情，再加上少病无病的身体，何愁一生不其乐融融？