新一轮新冠疫情再度来袭，学校严格实行封闭管理，为缓解封控措施给学生带来的心理压力，3月23日晚，学生心理健康教育中心面向全体在校学生举办了以“心理抗疫 共赴未来”为主题的大学生心理健康讲座。我校党委书记、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、江西省高校心理健康教育专业委员会常务理事王平风教授作主题讲座。
讲座首先带领大家重温了新冠肺炎的传染源，传播途径，潜伏期，易感人群，与普通感冒、流感主要症状的区别等新冠知识；介绍了德尔塔和奥密克戎病毒进化过程、特征，并用严实的数据——疫苗对重症的保护效果为100%，对中度、轻度、无症状均有明显保护效果，强调了国产疫苗的保护作用；用简洁明了的图片再熟读防疫“四件套”：戴口罩、勤洗手、一米线、不聚集，科学佩戴口罩、七步洗手法等防疫知识。
讲座聚焦师生在做好疫情防控的同时，掌握做好自己的心理疏导的方法。一是调整心态，及时抒发或缓解负面情绪，保持积极乐观的情绪、健康向上的心态；二是探索适合的锻炼方式，坚持每天锻炼；三是与家人、朋友、同学等保持联系，表达关心。获得情感支持；四是有压力不能缓解及时求助，获取心理支持；五是不信谣，不传谣，从官方渠道了解信息，科学认识疫情；六是尝试一些适合自己的放松训练；七是遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，做好清洁卫生，保持健康生活；八是学会自律、自控，制定好适合自己的学习计划，保持精神饱满的学习、生活状态。
王平风强调，作为一名学生，作为防控疫情的积极参与者，要肩负起自身的责任和义务，遵守国家和学校各项防疫规定，同时学会做好自我防护，做好疫情防控期间自我心理调节，面对心理困扰时要向学生心理健康教育中心24小时值守的心理老师求助。让我们满怀阳光、全力以赴，以积极乐观的心态，科学的防控知识，精准的防控措施，迎接战“疫”的最终胜利！
王平风风趣幽默的讲座风格和深入浅出的讲座内容，得到了同学们的热情回应，线上观看人次达五千余人。本次讲座大大提高了同学们对心理压力和情绪问题的认识，增强了大家应对心理压力和情绪问题的方法和信心，心理抗疫 共赴未来！
文/党委宣传部 图/巴勋 编辑/王卓 审核/李晓琳
