奶减肥法可靠吗 慎防5款发胖酸奶(图)

酸奶减肥法可靠吗慎防5款发胖酸奶（华盖供图）

    揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶

    原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。

    蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

    香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖。

    脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

    蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

    超经典4种天然瘦身食物：

    梅子是减肥食物中的佼佼者

    是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世。

    冬瓜具有利尿去水的功效

    冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

    肥胖的人常食黄瓜有减肥之效

    医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

    番木瓜对脂肪有很强的分解能力

    番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。(来源：家庭医生在线)