成都市民最喜欢练太极拳 爱好者已有200多万人

　　图为成都市民在打太极拳。

　　本报记者　张文摄

　　冬季的早晨，起床是件很困难的事，但成都市仁和春天百货的分店经理王娟却起得特别早。分店9点多才开始营业，她不到7点就起了床。不过，她并没有急着赶去上班，而是先在家打了半个多小时的太极拳。“早起打打太极拳，能活动开筋骨，也不至于太累，一整天都能精力充沛。”王娟告诉记者，下班后，她也常去小区附近的浣花公园和“拳友”们一起打拳交流。

　　在成都，像王娟一样的太极拳练习爱好者已有200多万人，几乎每7个成都人中就有1个经常练习太极拳，其中年轻人占到近四成。

　　辅导站就是健身圈

　　在成都市公园、广场、体育馆等太极拳练习场所，不难发现，年轻的练习者已经占到相当大的比例，有的年轻人对一招一式的把握，水平甚至不逊于老年练习者。

　　王娟与太极拳结缘于2008年。那一年，她因疲劳过度免疫力下降在家休养，一次在浣花公园散步，她看到有辅导站在教习太极拳。“太极拳的拳式沉稳内敛，我觉得很有魅力。”王娟说，她当即就决定加入浣花公园辅导站学习，一下子就迷上了太极拳。

　　浣花公园辅导站的辅导员彭庆华认为，太极拳简单易学、不择场地，而且能修身养性、健身强体，因此太极练习者一旦入门，很容易养成长期练习的习惯。“现在这里的年轻人越来越多，大多是听同事和朋友的介绍后慕名而来的。”彭庆华说。

　　60岁的黄学文是杨氏太极拳第六代传人之一，“拳龄”已有40余年。“这些年，打太极拳的人越来越多，10年前是我一个人在河边练，现在是一两百人跟着我在广场练。”黄学文说，他的老伴、女儿、女婿和外孙也是他的学生。“他们都是见我打太极拳，身体越来越硬实，所以也时常跟我一起练。”黄学文的外孙才6岁，太极拳已经打得有模有样。

　　“很多家庭和单位都组团来这里学太极拳，‘拳友’里不乏夫妻档和父子兵。”成都锦江区永兴社区辅导站负责人黄文堂对记者说，辅导站每天有晨练和晚练，每次都是上百人的规模。

　　“太极拳辅导站已经覆盖到成都每个主要街道，可以说想打就有人教。”成都市体育局局长谭学军介绍，现在成都正在将太极拳作为一项全民运动加以推广，成都的太极拳练习者有望在未来5年翻一倍，届时年轻人将占到一半以上。

　　练太极有一种“范”

　　“北方人常讲‘范儿’，年轻人练太极也是一种‘范儿’。”王娟发现，身边练太极拳的年轻人越来越多。

　　就职于一家外企的吴会琼就是听了王娟的介绍后加入了浣花公园的辅导站。“以前我简直弱不禁风，是太极拳给了我精气神。”刚开始工作时仗着年纪轻，吴会琼工作很拼，但长期高强度的工作，致使她身体透支，在相当长一段时间里无法正常工作和生活。后来，她听从王娟建议，开始练习陈氏太极拳，每天都至少打一套拳。坚持5年后，吴会琼脸色越来越红润，身体也越来越好，“现在整个冬天基本不会感冒”。

　　“太极拳需要练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，是一种修身养性的体验，也是让年轻人培养毅力、恒心和耐性的好运动。”吴会琼练太极后感触很深。

　　去年6月在成都举办的首届世界太极拳精英赛上，就读于成都体育学院的龙骄尔摘走女子杨氏规定套路金牌。这位年仅20岁的“90后”表示，她身边有很多同龄人跟她学习太极拳，“年轻人在一起打太极，就跟一起聚会一样开心。”

　　“太极拳不仅属于老年人，也属于我们‘80后’！”1982年出生的王艺丽是一家房产公司的行政主管，也是龙骄尔的一名“拳友”。虽然“拳龄”只有一年多，但太极拳的健身效果让王艺丽感到惊喜。“每天晚上打完拳回家，舒舒服服洗个澡，上床就睡到天亮，很少再失眠。”王艺丽说，“我在公司推广太极拳，很多‘80后’和‘90后’同事都已经加入了练习队伍。”

　　王艺丽的同事周涛开始练习太极拳后，一天不练就觉得难受。“现在每当公司一下班，我们就三五成群地吆喝一声：走，练拳去！”周涛说，“和年轻的同事统一换上飘逸灵动的太极服，在公园里徐徐而动，打着优雅的拳式，引得路人驻足观看时，我觉得太极拳是属于我们的最时尚的运动。”

　　“推”出友谊与爱情

　　龙骄尔有一次在外省做交流时，跟一位太极拳练习者过招，当时对方用尽全身力气都没能将她推动半步。“他比我高15公分左右，比我重将近40斤。”龙骄尔用手比划。

　　当时龙骄尔用的就是太极功夫中的“听劲”，“两个人的手搭在一起，如果其中一个人对太极有了一定的底蕴，他就能够感觉出对方劲力的变化，从而用一些太极中的手段来牵制你的劲道，这就是推手的精髓所在。”龙骄尔说，由于推手练习在太极拳练习中更具技巧性和专业性，因此得到了越来越多年轻人的青睐。

　　“推手更注重气息，以动带动，促进气血流动，通达筋脉，达到强身健体的目的。”在午间休息时，王娟有空都和同事找一小块空地“推”一会儿，“以前手握鼠标久了，常有酸痛感和无力感，练一练推手，对手臂血液流通和肌肉伸缩扩展都有好处。”王娟说。

　　各太极练习团队的年轻人，经常举办推手比赛，常有五大三粗的男子败给看似娇弱的女练习者。“我们建了一个专门练推手的QQ群，群里经常有找人单挑的战书，其他人没事都会去看。”王艺丽说，也许大家都年轻气盛，众目睽睽下在推手中输给了对方，回去后肯定会加倍苦练，找机会“扳回一城”。而很多实力相当的对手一来二去便成了好朋友，甚至有人“推着推着就擦出了爱情的火花”，她所在的团队就有小姐妹因为练习推手而喜结良缘。

　　“打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。”同为公司白领的刘燕2009年开始学习杨式太极拳，她总结练太极拳最大的好处，就是让人们融入自然。“人身就是一个小太极，通过打太极拳，从人身小太极来体会身体阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷！”刘燕说。