抑郁症：躲在暗处的“心灵杀手”

当地时间8月11日，美国好莱坞男星罗宾·威廉姆斯在家中自杀身亡，其官方发言人透露，罗宾生前“饱受抑郁症困扰”。

罗宾·威廉姆斯出演的很多电影都属“治愈系”。在他的经典影片《死亡诗社》和《心灵捕手》中，他都扮演了“灵魂导师”的角色。然而，在对抗抑郁症的路上，他或许才是那个需要指引的孤单少年。

罗宾以决绝的方式选择离开，再次将抑郁症患者这一群体推到了聚光灯下。

据世界卫生组织统计，到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据估计，全世界和罗宾一样陷于抑郁症泥潭的有3.5亿人。在严重的患者中，15%会选择自杀，近七成患者产生过自杀念头。

抑郁症不是“矫情病”

2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。

抑郁症又叫重症心境障碍（Major Mood Disorders）。约有5%的抑郁症人群会发展成为重症抑郁症。在美国，每年超过3万人因此自杀。

在重症抑郁症患者的眼中，世界了无生趣。

他们对任何活动都不感兴趣，食欲不振，或者食欲异常增加；辗转难眠，或者嗜睡；常常感到极度疲倦，意识运动迟缓。对周围的一切，他们都觉得没有价值，有时会莫名地责怪自己，产生罪恶感；思考成为一件奢侈的事情，他们甚至无法集中注意力。还有25%的重症抑郁患者同时患有狂躁症，躁狂状态与抑郁交替发作。

对重症抑郁者来说，自杀并不是一时冲动，他们会反复想到死亡。

常有人问，某人看起来开朗乐观，怎么可能是抑郁症？抑郁症并非伤春悲秋者的专利，它是每个人都可能得的心理疾病，不分男女老幼，不管地位高低。

目前，关于抑郁症的成因并无定论。哈佛医学院一篇文章认为，抑郁症可能的成因有很多，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题。“通常我们认为，在这些因素中的部分或者全部作用下，导致了抑郁症。”

北京回龙观医院副院长庞宇曾对媒体介绍，抑郁症不是单纯的心理问题，是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所导致。

我国只有10%左右抑郁症患者接受了专业治疗

有人说，抑郁症是一场心灵的感冒。

只是在若无其事的笑脸背后，“感冒”患者可能谋划着对自己生命的残忍剥夺。

情绪患了伤风，心境打了喷嚏，看病就好。抑郁症并非神秘的“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去。有研究发现，抑郁症患者大脑中五羟色胺神经递质减少，导致神经元间信息传递失灵，快乐感消失，因此必须寻求专业帮助。

目前常提到的治疗方法，是服用抗抑郁药物。这些胶囊或者药片，隐藏着开启“快乐”之门的密码，能让患者从生理上感觉到“快乐”。生物化学领域的研究发现，去甲肾上腺素、5-羟色胺和荷尔蒙都与心境障碍有关。药物的作用，就是增强或者降低大脑突触间的神经递质水平，或者通过受体向上或向下调节来影响神经递质的功能。

除了药物，也有精神疗法、电痉挛疗法等多种方法。只要及时判断、有效治疗，抑郁症治愈可能性极高。

只是在我国抑郁症识别率仅为30%，识别出来就医的患者也只有30%，这就意味着，只有10%左右的抑郁症患者接受了专业治疗。

更好的方法，是预防。即在自己出现“抑郁”状态时就有意识进行调整。毕竟，人一辈子遭遇抑郁症的可能性为5.8%，如果不属于那5.8%的行列，可以通过一些自我调整方法，来挥别一时的心情低落、情绪不佳。

比如给自己一个固定的睡眠时间，平衡饮食，进行有氧运动加快血液循环。在心理上，也要警惕那些自怨自艾和自我贬低，如果负能量实在太多，找到一个可以充分信任的人，或者一个“树洞”，将内心种种纠结倾倒出来，释放压力。

当以上方法全部失灵，寻求专业医师，仍是最为靠谱的选择。

罗宾·威廉姆斯的《死亡诗社》中，有这样一段经典台词：“及时采撷你的花蕾／旧时光一去不回/今天尚在微笑的花朵／明天变得风中枯萎”。

庞大的抑郁症患者群体中的很多人，可能和罗宾一样，在痛苦中挣扎徘徊——今天尚在微笑的花朵，明天变得风中枯萎。(记者 张盖伦)