专家：抱新娘而“腰折”新郎是患了骨质疏松症

人民网北京5月2日电 前不久在上海发生了一个奇闻，一对新郎新娘终于如愿以偿喜结连理，新郎为了尊重传统，坚持要抱着新娘，结果一抱腰“咔擦”折了。很多人说是新娘太重了，新娘特别委屈地站出来说自己才90斤，那么为什么新郎这么一抱腰就折了呢？“其实这个新郎患的是一个非常常见的疾病，就是骨质疏松”，29日，北京北亚骨科医院综合内科主任刘冰做客人民网，为大家介绍了骨质疏松症的产生、诊断、预防和治疗。

据刘冰介绍，骨质疏松是一种老年性的退化性的疾病，随着年龄的增长，骨的吸收减少，骨量丢失，所以老年人容易得；那么为什么上海的这位新郎才30岁就有骨质疏松症呢？刘冰女士提醒大家，导致骨质疏松年轻化的原因很多，除了年龄因素，还受不良的生活习惯、生活环境影响，比如抽烟、喝酒，整天宅在室内，不接触阳光，夏天过度防晒，作息时间紊乱等，还有影响骨代谢的疾病，服了激素，或者免疫抑制剂等等，这些都可以造成骨质疏松症。

骨质疏松患者如何治疗？刘冰女士提出2个建议。首先要调整生活的方式，吃富含钙、低盐、适量的蛋白质的均衡的饮食。多参加室外活动，比如说晒太阳，开展有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免吸烟、酗酒，慎用骨代谢的药物。采取防止跌倒的各种措施，同时还要加强自身和环境的保护。其次，多喝骨健康的基本补充剂，比如钙剂、维生素D。也可以吃些促进骨吸收和促进骨形成的药物。

在访谈的最后，刘冰女士还为大家介绍了5个生活中如何预防骨质疏松的小妙招。

1.在饮食上，避免酸性物质摄取过多，加剧酸性体制，大多数的蔬菜水果都是碱性的食物，而大多数的肉类，还有谷物、糖、酒、鱼虾都是酸性的物质，所以要多吃蔬菜水果，少饮或者不饮酒，不吸烟。

2.多晒太阳，做运动。进行户外运动可以接受适量的日光照射，有利于我们钙的吸收，运动时肌肉的收缩对骨骼的牵拉可以增加人体的骨密度。

3.家里床板要硬的，不要太软。枕头要能承起颈椎，我们的胸要一定是平直的，把它伸展开。起床的时候，老年朋友要先侧卧，侧卧了以后再慢慢爬起来，减轻腰背用力。

4.家居摆放的位置，要安全，房间光线要充足，少放障碍物，家里地板不要太滑。

5.老年朋友要选择安全性高的鞋子，鞋底要有弹性。同时不要做剧烈的运动，不要过度的突然转弯、转背、转颈部。（实习生谢连英）