海清为瘦身“过午不食” 早上七八点起床打太极拳

　　五月不减肥，六月徒伤悲。这句广为流传的减肥口号，女明星们也是严格执行。为了在电视剧中给观众呈现出更美好和健康的形象，海清平时就非常注重养生和健康瘦身，前阵子稍稍“放纵”一下，体重直线飙升至，海清自爆“太胖了，不能忍受。”海清日前在接受采访透露，目前正在进行“过午不食”的减肥计划，并每天在微博公布体重恳请大家监督。

　　在成为演员之前，海清是一名舞者，6岁进舞蹈学校，一直跳到18岁。所以，拥有完美的身材并不奇怪，55公斤虽说不算胖，但对于需要上镜的她来说简直是如临大敌。正在进行减肥计划的她连续十几天都通过微博发布自己体重指数，让所有网友一起监督。海清说：“虽然我在减肥，但健康的饮食是非常重要的，早餐一定要吃好，营养丰富的早餐能使一天正能量满格；而午餐也要吃饱，这对于想瘦身的姑娘们是至关重要的；晚餐对于要瘦身的姑娘们来说，就省去吧，实在忍不住了，就小口喝点柠檬水、温水之类。”说到“过午不食”，海清称是有一定的指标的，要根据每个人的情况不同而设定。

　　不忙的时候，海清经常练太极，她说：“比如在剧组拍戏起的早，就有空练半个小时。其实练太极讲究的是由简至繁，循序渐进；腹式呼吸，通畅自然；拳势呼吸、阴吸阳呼。人体呼吸是一吸一呼为一息，即一个呼吸变化周期。对于养生太极来说，两种周期应尽可能做到一致并且同步。”

　　海清常把自己的生活节奏比喻为“老年人”，她笑言这种节奏让她受益良多：“我一般早上七八点起床，打一会儿太极拳，中午一两点给自己做点简单的吃的，吃完晚饭看个片子，十一点之前肯定要躺在床上了。生活很规律，慢的生活状态吧，你会发现很多生活中你不曾留意到的美好事物，会有一些意想不到的惊喜。”

　　正因为跳了12年的舞，海清出任浙江卫视《中国好舞蹈》的导师也很称职，她在专业点评上不输金星和郭富城。许多学员正是在她这儿吃了“闭门羹”，她的高要求甚至给尚未登台的学员极大的压力。对此，海清解释说：“我其实是比较直的，喜欢或不喜欢都直接说。我觉得舞蹈不仅仅看肢体，肢体只是基本诉求，更重要的是看心灵的感受和诉求。”她却似乎对选手的故事相当有免疫力，“我觉得这是《中国好舞蹈》，不是‘中国好故事’。”海清说，虽然自己很少在公开场合提及，但依然特别怀念跳舞的那段时光，“到现在还经常梦到自己在做舞蹈的‘四位转’这个动作。我也会经常留意各种舞蹈大赛，觉得现在舞蹈越来越高端，大多数的舞蹈表演并不被观众喜闻乐见。不是演员跳得不好，而是不接地气，不免被现在高标准、高要求的观众所排斥。”

　　之前也有很多综艺节目找海清，这回选择《中国好舞蹈》与她心中的舞蹈情结不无关系：“我觉得中国的舞者太不容易了，大家可能会比较关注影视明星、歌星，但很少去关注舞蹈明星。每年有那么多优秀的舞蹈演员从学校毕业，但他们何去何从？难道只能去给歌手伴舞？我参加这档节目，更多的是以普通观众的视角来看中国舞蹈，希望和大家一起摸索出一条让舞蹈被大众接受的路。”