“破五”迎立春寒潮暖流打擂 北京明后或有降雪

　　今天早上6点03分，马年的第一个节气——“立春”到了。早上6点，在立春3分之前，北京市气象台解除了寒潮蓝色预警信号：目前强冷空气主体已移出本市，但是未来3天气温仍然较低，明晚到初七可能有降雪，请市民注意保暖。

　　今天是农历正月初五,俗称“破五”, 巧合的是，今天还恰好赶上了二十四节气之首——立春。古人以立春作为春季的开始，“立”是开始的意思，从立春这天起，春天的气息会越来越浓，气温逐渐回升。不过，在气候学上，是用连续5天的日平均气温大于等于10摄氏度的首日，作为春季的开始。

　　今天虽为立春，天气晴朗，但是气温回升较慢，空气干燥。北京市专业气象台高级工程师李迅提醒市民，虽然造成北京持续刮风的冷空气已经移出本市，今天白天的风力也不大，但最高气温只有2摄氏度，夜里最低气温会降至零下8摄氏度。市民早晚外出要注意保暖，及时补充水分。明天白天晴转多云，北转南风2到3级，最高气温2摄氏度，最低气温为零下4摄氏度。李迅表示，从目前气象资料来看，春节后期这几天，北京气温依然比较低，最高气温只有2摄氏度左右，初六晚上到初七，不排除会有降雪天气发生。

　　今天虽然风不大，但是由于空气湿度非常小，极易造成火灾，从防火和环境保护的角度看，尽量不要在局部过多地燃放烟花爆竹。

　　此外，值得注意的是，马年插进了一个闰九月，共384天。因为开始得早，正月初五才立春；时间持续得长，导致马年结束得晚，因此下次立春还在本年内——腊月十六，一年两头都是立春，故称“两头春”。北京天文馆研究员王玉民介绍说，一般有闰月的年份都是两头春。

　　对于网上流传的“双春特别适于结婚”的说法，王玉民认为并没有什么科学依据，“两头春”只是个正常的历法现象。（记者牛伟坤）

　　立春是春天的开始，也是阴阳交争比较严重的节气。安神定志对于养生至关重要。中医认为，心情舒畅既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。

　　起居方面要早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态适应春天的到来。要灵活增减衣物，适度保暖，不可贪凉，尤其是年轻人不要为了美丽太早脱掉臃肿的冬装。春天适当捂一捂，可减少疾病。

　　立春饮食调养应从享受绿色蔬菜开始。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，这些蔬菜包括葱、芫荽、红枣、花生、胡萝卜、花菜、白菜及青椒等。立春这天有“咬春”的习俗，春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜做馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。

　　北京中医药大学东方医院

　　胡立明  (中新网江西新闻转载)