"白露"巧逢"中秋":露从今夜白,月是故乡明

　　“露从今夜白，月是故乡明。”《中国天文年历》显示，北京时间９月８日１时１分迎来农历二十四节气之一的白露，巧合的是，８日，也正逢中秋佳节。专家提醒说，此时节，暑气渐去，凉意渐生，小心“秋燥”伤身。

　　 白露是９月头一个节气，也是农历二十四节气中的第十五个节气，此时农作物即将成熟。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”意思是说，到了白露节后，天气就开始告别酷热而转凉了。

　　 有意思的是，今年的白露节气和中秋节上演“喜相逢”。天文年历显示，二者上一次相逢还是在１９５７年，而下一个中秋、白露在同一天的年份则是２０５２年，阳历对应日期为９月７日。

　　 白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，气候干燥，是白露期间的气候特点。中医把这种气候特点称为“秋燥”。在这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，干咳无痰，大便干结，皮肤干裂。

　　 当“秋燥”未能及时得到预防和控制，便会发展为疾病状态，其中包括在秋季发生的上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

　　 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，为有效防治“秋燥”，可多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水；多吃水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津；劳逸结合，尽量保持充足的睡眠；在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。（记者周润健）