护眼养生：让眼睛不变老的8大食物

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原标题：护眼养生：让眼睛不变老的8大食物

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼 睛，因此更要好好爱护珍惜它。有三类人群要格外爱护自己的眼 睛，其一是用眼 比较多的人群，比如久对电脑的白领上班族、应付考试的学生；其二是老年人，他们随着年纪的增大，眼 部结构变的萎缩干涸，因此容易患上白内障、青光眼 一类眼 部疾病；其三是本身眼 睛就比较脆弱，容易出状况的人群，比如存有迎风流泪、红眼 病等眼 部疾病的患者。

保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，吃什么食物，对眼 睛好？能让眼 睛不老呢？