睡觉真的可以帮助大脑排除毒素！

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睡眠研究人员遇到的一个大问题就是动物为什么会在远离天敌攻击时睡觉？睡眠在大脑固定记忆和学习中起到很大的作用，但罗切斯特大学医学中心的一个研究小组认为，“家务劳动”可能是睡眠的主要原因之一。研究员MaikenNedergaard博士说：“能供大脑使用的能量是有限的，并且还取决于两种不同的功能状态——有意识地清醒者还是熟睡是状态。你可以把它想像成一个家庭聚会，你可以招待客人，或者收拾屋子，但你在同一时间不能同时做两件事。”

他们的研究结果是建立在去年发现大脑自己的网络管道——被称为glymphatic系统——能够清洁大脑的废物。科学家将老鼠的大脑成象，结果显示：熟睡的老鼠大脑的glymphatic系统比平时活跃10倍。可能大脑中神经胶质细胞使神经细胞存活，在睡眠过程中脑内的细胞收缩。因此增加了细胞间隙的大小，脑组织之间的间隙增大，允许更多的流体进出，流出时带走毒素。