酸奶营养多多 9类人更应该多喝酸奶

来源: www.people.com.cn

原标题：酸奶营养多多 9类人更应该多喝酸奶

酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。平常人喝酸奶，有补充营养、改善肠胃等功能。而对于特殊的人群来说，酸奶的好处更是多多。

9类人 更要多喝酸奶

1.免疫力低下的人。

国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

2.经常便秘的人。

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。