养生：红豆黑豆薏仁米 五谷杂粮排毒养颜

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我们常常说：五谷为养，可见五谷杂粮对人体健康的重要意义。日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体强身，还能直接给皮肤带来好处，如加速肠部蠕动、促进身体排毒等。哪些五谷杂粮最有益肌肤？怎么吃才能发挥最佳功效？一起来看看。