维密天使养成记 魔鬼身材原来是这么炼成的

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　　 每个穿上维多利亚的秘密的超模们都是十足的性感尤物。那么你又知道想要成为维多利亚秘密超模需要经历些什么吗？

　　下面就让咱们细数一下历届维密天使们的健身诀窍吧。

　　 拳击运动

　　 维密新秀Gigi Hadid

　　 拳击运动是当下很多超模和私家教练会训练的一个热门项目，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。

　　 侧平板支撑抬腿

　　 天使：何穗

　　 侧身躺在地板上，用前臂把侧着的身体支撑起来，保持身体笔直。腹部收紧，另一只手自然放于一侧，同时抬对侧腿。每组10个，主要锻炼的还是腹部和侧腹部肌肉。