南昌东大肛肠医院:坚持散步可降低肠癌50%的死亡率

　　当今社会，生活压力不断增加，饮食不当再加上食品安全不合格种种问题，患肠癌的人越来越多。肠癌患者可通过每天步行4公里降低50%的死亡率。散步对于癌症患者的作用有这么大吗?

　 　坚持散步可降低肠癌患死亡率

　　南昌东大肛肠医院专家指出，肠癌患者可通过每天步行4公里降低50%的死亡率。专家认为，体力锻炼还有助于降低癌症治疗带来的副作用。

　　还有一项美国研究中，研究人员分析了早期一项涉及15万名男女参试者的调查得出的相关数据。研究人员比较了参试者在1982—1997年间的身体活动水平(锻炼情况)。并将所得结果与1998—2005年间肠癌发病情况以及1998—2006年间肠癌死亡率情况进行了关联性研究。结果发现，经常锻炼的参试者肠癌死亡率最低，即使发病也会推迟至少10年。

　　新研究发现，最大受益者是生活中最经常锻炼的人群，然而没必要每天跑马拉松或者每天健身4个小时。每天散步30分钟就足以大大降低罹患多种疾病的风险。另外，新研究结果还表明，持之以恒的锻炼还会令人身心感觉更好，身体机能更正常。与久坐不动者相比，成年时期经常活动的人肠癌死亡危险更低。

　　那么做多少运动才能将肠癌风险降到最低呢?

　　研究人员表示，这因人而异，一般来说，每天坚持散步20分钟就能起到很好的作用，尤其在吃完饭半小时后走，效果最好。此外，还建议人们在上班或外出时最好选择步行，空闲时间不要关在屋子里看电视，要到户外参加运动，因为“这不仅能强身健体，还能预防癌症。”

　　南昌东大肛肠医院温馨提示：预防肠癌只是减少疾病发生的可能性，此外，良好的心态也是非常重要的，一旦发现有便血、反复性腹泻、突然消瘦等肠癌的异样信号也不要惊慌，建议及时到正规的肛肠医院做电子结肠镜检查，争取最佳的治疗时机。早期肠癌手术效果好，中、晚期肠癌手术效果差，死亡率高。早发现肠癌30天，可多活30年。