葛存壮：人活就活个心态

　　□高中梅

　　葛存壮，也就是葛优的父亲，著名的表演艺术家，享年87岁。葛存壮曾经在《周恩来——伟大的朋友》中饰演齐白石，获得了金鸡奖最佳男配角奖。他演过非常多的反派角色，受到了很多观众的喜爱。80多岁时，他还活跃在影视圈，时常饰演一些有意思的小角色。他认为人活着就是活个心态，在保养身体方面，他有着独特的养生秘笈。

　　葛存壮对生活始终保持着一种开朗、平和的心态。他常挂在嘴边上的话是“知足常乐!”他住在北影厂的家属小区，儿子葛优想给他买一套大一点、好一些的房子，多次都被他拒绝了。他说：“以前一家5口人住70几平方米的房子，与那时相比现在好多了，我和老伴两个人住这么大房子，知足了!”对于现在的生活，葛存壮也非常知足，感到自己生活得很幸福，他说：“有人认为有钱就是幸福，我不是这个观点，我觉得钱这个东西够生活、够花就可以了。”

　　葛存壮虽然在银幕上净演些恶贯满盈的坏蛋，但银幕下他可是个有名的大好人，待人随和谦恭，在圈里圈外人缘特别好，尤其在公共场合，一点架子都没有。他外出时，经常有人认出他来，眼睛盯着他直看，却不好意思上前说话。每当遇到这种情况，他都会主动和人家打招呼、握手，常常人家问他一声好，他连着回人家四五声好!葛存壮说：“人与人之间不论是干什么的，相互尊重最重要。”

　　葛存壮认为，人上了岁数，身体机能衰退是自然规律，我们能做的就是延缓衰老的速度。老年人退休后，如果身体可以，还想发挥余热，可做一些自己喜欢的工作。一定要放慢节奏，把工作当作生活的“调味品”，当作一种活动身体、愉悦心情的方式，不要勉强自己，更不能逞强。比如他常独自抱着数码相机走出去拍照，并乐呵呵地说：“徜徉在大自然的鲜花绿草之间，看着蝶飞，听着鸟鸣，那心情格外舒畅，尤其瞧着北京日新月异的变化，高兴劲儿都打心里往外冒！人总是乐呵呵的，身体能不好吗？”

　　葛存壮是个很有情趣的人。他不仅是老年合唱团的成员，还有个“美食团”，朋友们经常聊天叙旧。他的爱好也十分广泛，拉小提琴、打乒乓球、听戏唱歌、养花钓鱼等等，样样喜欢。他还建议，不爱运动的老人可买只宠物狗。当年，他曾患下肢动脉血管闭塞症，差点要截肢。后来有人送给他一只小狗，这样每天都要遛狗，被动散步的他把下肢动脉血管闭塞症都走掉了。

　　葛存壮喜欢钓鱼来修心养性。他参加了中华名人垂钓俱乐部，经常去郊县的鱼塘垂钓，渐渐成了一名钓鱼高手。他说：“我不在意钓多钓少，只要不空手而归就知足，尤其是有了收获，回家亲手烹制，享用自己钓的鱼，心里那种滋味，只能用一个字表达，美。”如果钓的鱼多了，他便楼上楼下地分送他人。葛存壮的养生秘笈，给了当代人最好的启迪：养生并不需要刻意去追求，只要能遵从良好的生活规律，重视运动健身，再加上开朗的心态，人就会活得有精神，更长寿。