养生：你是起床困难户？3个快乐起床法对付起床气

晨起少不了一杯温开水

想必大家都知道，晨起一杯水对身体健康是非常有益的。它不仅能够补充夜间消耗的水分，还能够唤醒身体。喝水是对的，但喝什么水也是有讲究的。像冰水、滚烫的水绝对是不可以的，因为早上起来肠胃还没有正式进入状态，过冰或过热的水会刺激肠胃，引起肠胃不适。所以，爱秀美小编建议大家起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。

打开卧室所有的灯或拉窗帘

很多网友反映自冬天起床太痛苦了！如果你也是起床气严重的一员，小编建议大家打开卧室所有的灯。这样可以让身体感受到明亮后可以忘掉睡不醒的痛苦。当然，如果恰逢好天气的话，就可以不用开灯，直接拉开窗帘，做几个深呼吸，让胸腔充满新鲜的空气，还能带来好心情哦！