1.保护你的DNA。随着年龄增长，我们体内有个叫做端粒的染色体两端会逐渐变短更，这让人很容易感染上疾病。有研究称，培养良好的生活方式，就能够激发增加端粒长度的酶，另有研究称，良好的饮食习惯以及加强锻炼就能保护端粒，所以健康的生活习惯可能会延缓细胞的衰老速度。