雾霾或致疾病 环保局提醒早晚尽量别开窗

　 　原题：雾霾可能导致多种疾病 南昌市卫生局发布“应对宝典”
　 　 12月6日，南昌卫生局发布雾霾天气“应对宝典”。专家提醒市民，雾霾天气尽量减少户外活动，尤其是年老体弱者，不宜在雾霾天出门，更不宜在雾霾天晨练。

　 　雾霾可能导致多种疾病

　　针对持续雾霾天气对健康的影响，南昌市第一医院呼吸内科主任历风元博士表示，霾天气的PM2.5水平比往常高，这些可呼吸的细颗粒物进入呼吸道和肺部会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病。短时间雾霾天气的影响主要表现在咽喉炎，如咽干、咽痒、咳嗽等，但较长时间的雾霾天气则会对呼吸道和肺部造成较大影响。

　　历博士还提醒，雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现。起雾霾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

　　在户外活动最好戴口罩

　　那么，市民应该如何应对雾霾天气，有效防范其对身体的不利影响呢?南昌市疾控中心主任医师范义兵建议市民尽量减少外出，暂缓户外锻炼，尤其是老人、孩子和本来就有呼吸道疾病的人群，更应注意防范。

　　范义兵建议，在雾霾浓度较大时不要进行户外锻炼，特别是晨练，如有锻炼的习惯可以改为室内锻炼。如需外出需佩戴口罩，但普通口罩对雾霾天气的颗粒物的过滤效率有限，医用N95口罩效果好，而且老年人和有心血管疾病的人不宜长时间佩戴，以免呼吸困难导致头晕。

　　早晚雾霾浓尽量别开窗

　　针对一些市民外出后使用含抗生素的洗剂清洗鼻腔等，南昌市第一医院专家认为没有必要，用干净的水清洁即可。

　　专家同时建议，市民早晚雾霾浓度较高时避免开窗，如家里有感冒的病人，可以单独隔离一个房间，在中午雾霾浓度相对低的时候开窗15分钟左右。此外，开车时也尽量少开窗，空调应用内循环，切不可在室内吸烟。

　　范义兵提醒市民，注意饮食清淡多喝水，少吃辛辣的刺激食物，适当多食点豆腐和牛奶。(刘兰萍记者徐明)

　　(中新网江西新闻12月8日转载)