考后两周是心理问题高发期 高考生在考后要逐渐放松

　　高考一结束，相当一部分考生要么尽情玩乐，彻底放松，要么情绪暴躁，无所适从，这其实都是考后综合征的表现。 >>专题：决战2014高考

　　本报讯 刘闫、江南都市报记者罗素静报道：“高考一考完，儿子比考前还焦虑，现在考完，谁都不搭理，也不出去玩了，这种状态让人担忧。”6月10日，记者从南昌大学第一附属医院身心医学科获悉，高考一结束，相当一部分考生要么尽情玩乐，彻底放松，要么情绪暴躁，无所适从，这其实都是考后综合征的表现。

　　“高考后的两周是心理问题高发期，高考结束后，在等待出成绩、等待录取通知书的那段时间，倍感‘煎熬’，这些也容易引发心理问题。”江西省人民医院心理障碍门诊主任高幼奇称，很多考生高考完后会安排上通宵网、唱歌、聚餐等活动，家长们也普遍认为，孩子紧张这么长时间，这考完总要满足孩子爱玩的天性，但其实这种过度的放松、不规律的饮食和生活规律，有可能引发胃肠疾病、失眠等症状的出现。“刚考试完，就有一个家长来电咨询，说他女儿成绩优秀，但考试不理想，现在只要一提到‘成绩’两个字，女儿就会情绪失控，一看到QQ群里说这个考得好那个考得不错，就会流泪。”高主任说，这也是高考后的焦虑，一是受到考生对自我认知评价能力的影响，这是引起焦虑的内因。二是来自家庭、学校、社会对考生所造成的巨大心理压力，这是诱发考后焦虑的外因。另外，很多考生备考的过程紧张充实，但是考完后无所适从了，从而产生一种内心空虚的感觉，很容易造成精神“饥荒”。

　　“过度放松反而会带来焦虑、失眠等‘空虚综合征’，考生应该在考后逐渐放松，早睡早起，同时进行一些运动。父母不应该责备孩子，无论孩子时一贯不努力，还是发挥失常，一定不要埋怨、不要责备、不要训斥。”南昌大学第一附属医院身心医学科袁也丰主任说。