女星产后神速瘦身 秘诀是“迈开腿管住嘴”

　　英国凯特王妃产后身材恢复之“神速”这两日获诸多点赞，其实，产后身材恢复快的女星真不少。拉丁歌后詹妮弗·洛佩兹2008年怀双胞胎时体重增加了大约23公斤，产后3个月出席活动时腹部已经不见赘肉。为了甩肉，洛佩兹也是蛮拼的，甚至参与铁人三项训练，包括跑4英里、游半英里，再骑自行车18英里，她还改变饮食习惯，做到少食多餐，一天吃5至7餐，主要摄入碳水化合物和瘦肉。美国女演员杰西卡·阿尔芭2011年生产后两个月露面，身材已然恢复到怀孕前，她的秘诀也是运动加节食，先是20分钟运动强化核心肌群，再加40分钟有氧运动燃脂，吃的是全麦食物、瘦肉和蔬菜沙拉，大量饮水。此外，美国电视主持人塔玛拉·埃克尔斯通、《几近成名》中女配角凯特·哈德森、美剧《双面女间谍》女主演詹妮弗·加纳、德国名模海蒂·克鲁姆、美国演员米拉·库妮丝等，产后身材恢复都可以用“神速”来形容，秘诀不外乎“迈开腿、管住嘴”。（黄敏）【新华社微特稿】

(来源:新华网)