南昌每天300人坚持赣江冬泳

　　严寒冬日早晨7点钟左右，当许多“赖床分子”还在与床挣扎“分离”时，南昌赣江段便有一群冬泳爱好者正在水里游着。据了解，南昌有将近300人每天坚持冬泳，而这些人平均年龄在50岁以上。一位冬泳爱好者表示，冰冷的江水可磨练人的意志，长期坚持冬泳有助于身体各系统功能向好的方面发展。

　　 冬日早晨7点左右游赣江

　　昨日早晨6时40分许，记者在南昌英雄大桥附近的江滩上看到，附近水域已有2名冬泳爱好者在江里了，身后漂着橘黄色的“跟屁虫”。据还没下水的一名冬泳者介绍，目前江水温度在6℃左右，“这附近每天早上有二三十个人游，天气越来越冷，坚持下去的人有可能会减少一些。”

　　过了7点，在赣江电力冬泳基地，陆续聚集了10多名身上还穿着厚冬衣的冬泳爱好者。他们脱下冬装，光着膀子做一些简单的热身运动之后，便蜂拥下水。刚下水时，有些“泳者”大笑大喊“冷啊”，也有些“泳者”哼着歌，一会之后就已经游远了。记者观察到，有两三名冬泳爱好者在水里游了3分钟左右就上岸了，而大部分人坚持了近10分钟。

　　“1℃水温1分钟。”一名“泳者”介绍，“6℃水温一般可游泳6分钟，但我们有时候放开手脚就根本停不下来，每天估计将要在水里游 10分钟左右。”他还提醒道，冬泳应根据气温、水温和人的体质而异，应适可而止，“若在水里游的时间过长，上岸后会出现全身麻木、冷颤不止的状况，极容易损伤某些器官。”

　　“当然冷啊，水里哪会不冷！”上岸之后，一些冬泳爱好者表示，每天早上都这样游，已经习惯这种“刺骨”感觉了。据介绍，游完了之后，他们便开始了新的忙碌的一天，有的去上班，有的回家带小孩，也有的继续“闲”着。

　　 “泳者”平均年龄50岁以上

　　据南昌市冬泳协会邓姓会长介绍，该协会有13支冬泳队，每个队都有二三十名队员坚持每天冬泳，预计南昌目前有近300人坚持每天在赣江游泳。“这些冬泳爱好者平均年龄为50多岁，其中也有60多岁的，而40岁以下的冬泳者却很少。”此外，记者还发现，在冬泳队里还有少数的女队员。

　　“每天坚持下来，有时候很艰难。不管多冷的水，讲究的是一个持之以恒。”大多数冬泳爱好者介绍，在刺骨的江水中可以磨练人的意志，锻炼人的意志，坚持冬泳多年后往往把它当成一种习惯、爱好。　坚持每天冬泳对身体有何好处呢？该协会秘书长刘美华介绍道，大多数冬泳爱好者吃得香吃得多，精力充沛，也很少感冒。同时，也有冬泳爱好者告诉记者，冰冷的江水可以使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化的作用，同时也加速血液循环，长期坚持冬泳有助于身体各系统功能向好的方面发展。