周末断食排毒减肥 拥有凹凸有致身材!

来源: www.people.com.cn

周末断食排毒减肥方法

1st Step 看看自己是否需要断食

感觉自己最近吃得挺多的，体重有点涨了，饮食过度为内脏带来不少的负担，如果感觉身材不太对劲，那么你就应该来个短期的断食，将最近体内积聚起来的毒素废物排出体外，免得脂肪毒素越积越厚哦！

虽说断食比节食健康，可也不能乱来哦，最好是按照比较专业的减肥餐单，然后根据自身情况来做调整，这样才能在hold住健康的同时，让断食发挥强大的减肥功效。