孕妇催奶吃什么 孕妇常吃一种菜宝宝吃饭香

　　“十月怀胎孕育新生命“宝宝的健康成长关系到每个家庭的幸福。很多时候宝妈因为各种原因奶水不足，孕妇催奶吃什么?和菜谱网小编一起了解了解吧，孕妇常吃一种菜宝宝吃饭香。

　　莴苣具有清热、生津、消肿、利尿、通便的功效，对高血压、糖尿病患者很有帮助。莴苣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B1、B2、C、烟酸、维生素E，钙、磷、铁、钾、碘等，以及有机酸、脢等。

　　莴苣更被发现其中有一种重要的抗癌物“莴苣苦素”，属于糖甘类，在身体裡可以刺激TNF-α(肿瘤坏死因子)生成，间接提高身体的免疫力，难怪被日本人视为热门抗癌蔬菜。

　　吃莴苣帮助催乳?茎部汁液可通乳

　　关于吃莴苣的好处，网路还盛传：“吃莴苣帮助催乳”，这是真的吗?潘怀宗博士在其《别让身体不开心》新书中表示，莴苣类的蔬菜，茎部切开后，会流出一点像是牛奶色的汁液。

　　古书中曾记载这种汁液可以通乳，而从现代医学的角度来看，这种汁液的功用比较类似于“通脉下乳”的意思。因为它可以降火、降发炎，让血气运行更好，畅通乳腺，吃莴苣确实有催乳的作用。