江西省体育局参加《党风政风热线》反馈版节目
9月25日，省体育局应邀参加了江西人民广播电台“党风政风热线”在线访谈节目。省体育局副局长李小平带领省体育局有关部门的同志，就我省群众性体育、竞技体育及体育产业政策等方面的工作与广大听众和网友进行了互动交流。10月30日，江西省体育局群体处刘钢副处长、青少处张建业副处长、直属机关党委副处级干部陈小亮、省体科所副所长裘艺再次走进《党风政风热线》直播室，就广大听众反映和咨询的问题进行详细、集中的反馈。
在9月25日的在线访谈节目中，新建区市民吴先生反映南昌市新建区礼步湖公园体育锻炼器材太少，仅有的器材中也有很多损坏了。对于吴先生提出的这一问题，省体育局领导十分重视，责成有关部门在第一时间与吴先生联系，同时，也和新建区教体局取得了联系，并派人到现场了解核实，吴先生反映情况属实。目前，已联系器材生产厂家维修损坏器材，并增加了新器材一套，现在器材已经送到礼步湖公园管理处，待场地平整后立即安装。吴先生表示满意。
鄱阳县的王先生在节目中咨询有氧运动等体育健康知识。省体育科学研究所副所长裘艺做了详细回复：有氧运动全称为有氧代谢运动，指人体在有氧供应充足的条件下，全身主要肌肉群参与的节律性周期运动，特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。这种运动过程可增加人体对氧气的吸入、输送和使用，提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能。轻快地踏步，健步走、慢跑、登山爬楼梯、骑单车等，以及各种有音乐伴奏的有氧健身操，或是使用一些运动器材，包括划船器、跑步机、原地脚踏车等进行的运动都是有氧运动。
裘艺介绍说，有氧运动结构简单、易学，不需要专门的运动器械，便于开展：在进行有氧运动时，没有直接的身体对抗，不容易造成运动损伤；有氧运动可以全面提高身体机能，是目前国内外最受欢迎的运动健身方式。大量文献资料表明，体育锻炼应以强度不大的有氧训练为主,如何找出个体化的健身运动方式，并确定适宜的运动强度和运动量，国内外做了很多研究，并提供了适合普通人健身运动的处方。一次完整的运动活动至少应该包括准备活动，基本活动和放松活动三部分内容。准备活动以慢跑，全身关节活动，牵拉练习为主，一般活动时间持续5—10分钟。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以尽快适应即将开始的各种活动，减少损伤。基本活动是指每次体育锻炼的主要的运动方式。有氧运动的活动时间以半个小时到一个小时为宜。此后，要进行放松活动，主要是行走，慢走，牵拉练习，运动后做一些牵拉性练习，可以改善局部组织血液循环，加速代谢产物的排除。主要作用是使身体各器官系统技能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。这个活动时间，一般也是5到10分钟。谈到有氧运动的注意事项，裘艺提醒广大市民应注意以下几点：严格按照强度标准进行体育锻炼。不能随意增加运动量，严格循序渐进的原则。在体育锻炼的过程中，加强医务监督。依据个人的体质不同而有所区别，严禁盲目攀比。初练者隔天练习一次，有锻练习惯者可每天坚持练习。
参加节目反馈的同志还就学校体育的发展、第15届江西省运动会群众比赛项目选拔及赛风赛纪管理等方面的内容，回答了听众和网友的提问。
（李靓）
