入夏第三波高温驾临 要在南昌打“持久战”

副热带高压开始接掌我省上空，本周全省转以晴热高温天气为主，“火炉城”南昌当仁不让，将稳居35℃高温线，且高温想要打“持久战”。习惯了高温热浪的南昌人，将真正领略大暑时节的热力。

高温热浪要打“持久战”

周一，太阳升起后，迫不及待地将气温拉高。南昌天气舞台开启了高温炙烤模式，热浪早已按捺不住狂躁的心，席卷而来。高温黄色警报已经拉响，气象部门说，预计未来10天都是晴热高温天气。由于前期雨水较多，天气湿度大，会有“蒸桑拿”的闷热感。

不断刷新的高温数值，更引得众网友喊出“我和烤肉之间只差一撮孜然”这一调侃话语。网友“梭梭”说：大家还是自寻“冷宫”吧。

7月上中旬，南昌只有3个高温天，其余时间凉爽如春。很多市民感觉——“火炉”变成“避暑地”。气象专家解释，后汛期南昌上空冷暖空气频频交汇，过程性降水多，副高退避三舍，高温节节败退。

今年入夏以来，南昌在6月下旬经历了5个高温日，最高气温36℃；7月中旬第二波高温来袭，只逗留了3天就匆匆离场，最高气温刚刚突破35℃高温线。不过，此波高温来势汹汹，而且不知疲倦，显然要为有些“懦弱”的小暑和大暑节气“正名”。

“三高”天饮食卫生要注意

高温、高热、高湿的天气袭来，南昌开启“桑拿模式”和“蒸烤模式”。如何在高温环境中安全、舒适地度夏，需要我们掌握衣、食、住、行等全方位的高温生存攻略，清凉、健康消暑。你准备如何对抗“桑拿天”？

夏夜，市民乐于三五成群走上街头，尽享“大排档”带来的各色消夏美味。当一堆烤串，一瓶啤酒下肚后，却少有人去顾及食物的卫生程度。对此，营养专家表示，夏季高温应谨慎选择街头餐饮，煎炸后的菜可能产生亚硝酸盐，危害健康；若边吃羊肉串边喝啤酒，饮酒过多使血铅含量增高时，烧烤食物中的物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤；海鲜配啤酒容易让血尿酸水平升高，诱发痛风。因此，应养成良好的就餐卫生习惯，科学选择、理性消费。

“头晕恶心，情绪急躁，稍有不顺心的事情便火冒三丈。这个伏天可怎么熬啊？”市民龚女士说。

针对龚女士的抱怨，省人民医院医生说，进入伏天，也进入了“生理中暑”“情绪中暑”和“空调病”以及“凉席皮炎”的高发期，只要科学应对，这个暑期不会太难熬。

医生说，人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和“情绪中暑”的比例会急剧上升。“良好的心理状态是预防‘情绪中暑’的基础和关键。”专家说，毕竟“心静自然凉”是我们耳熟能详的。