芭蕾舞者身材窈窕优雅 看平常都吃些什么？

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　　舞者的身材通常都是精瘦的，尤其芭蕾舞者的线条更是优雅，看过电影《Black Swan》，我们都大概了解，做为一名芭蕾舞者是需要很多的牺牲和纪律，但他们难道牺牲到只能餐餐吃水煮青菜，或是像《Scary Movie 5》里恶搞《Black Swan》的夸张，吃一颗坚果也要去催吐吗？

　　当然不可能，跳舞如此消耗体力的事，芭蕾舞者是需要足够的能量的，THE COVETEUR走进正在为即将演出《睡美人》辛苦排练的 IRL 后台，采访到四位主要芭蕾舞者，瞧瞧她们平常都吃些什么，其实她们也和我们一样，酒精、咖啡、碳水化合物，一样会出现在她们餐食之中。

　　 JILLIAN VANSTONE

　　 BREAKFAST：

　　咖啡、1/2 个葡萄柚、2 个水煮蛋、橄榄油炒菠菜

　　 LUNCH：

　　青菜、鸡胸肉、甘藷、橄榄油醋汁、绿茶

　　 DINNER：

　　烤鲑鱼佐芥末、花椰菜、切片番茄、水

　　 SNACKS：

　　蓝莓烤杏仁、90％黑巧克力、整天喝大量的水

　　” 我很注重健康，在表演季时，会对饮食非常的严格，需要营业健康的饮食来维持体能，但长时间的排练常常必须把午餐分成两次吃完，所以也会需要一些手边可以随时补充能量的小零食；我会确保自己得到足够的蛋白质，来支持我的肌肉，和足够的碳水化合物给我体力，还有健康的脂肪对营养物质的吸收也很重要。我还会吃大量的蔬菜。”