6种营养素是"解毒剂" 加速身体毒素排出
22.10.2014 18:31
本文来源: 新闻门户
导语:空气、辐射、食物都可能成为都可能成为污染身体的源头,加剧体内毒素堆积。饮食是帮助身体排毒解毒的重要手段,下面爱美网为你推荐6种有助身体毒素排出的营养素。
摄取均衡营养是延续生命的重要工作,只要每天正常、规律地吃,并摄取多种营养素,自然可以维持基本的身体健康,排出体内毒素。哪些营养素可以帮助身体毒素快速排出,让你更年轻、更健康?
1、具抗氧化作用的维生素:
可抗氧化的维生素包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2,维生素C不仅能美白,更能活化酵素,提高解毒功效,一般市面上常见的蔬菜、水果都含有维生素C,番石榴、柑橘类水果含量更是高。
维生素E可防止细胞老化、抑制癌症,降低空气污染对肺的伤害,深绿色蔬菜或荚豆类食物,就可以吃到维生素E了。
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