如何避免老放屁?屁的味道提示健康状况

04.11.2013  18:51

    生活中,是否有忍无可忍无需再忍的时刻?尤其是在长途旅行时,或者遭遇堵车时,在这种不方便的时刻即便再有尿意或者便意,也得刻意忍住。最近网上有消息称:憋尿伤膀胱,会留毒;憋便伤肠道,引发癌;憋屁会造成慢性中毒;憋气影响呼吸伤心脑;憋精影响性功能。

    那么,屁的臭味来自哪里?

     屁中99%的成分无味

    屁的成分是什么?有甲烷、氮化物、氨、硫化氢、吲哚等,科学松鼠会会员,科普作家、果壳网撰稿人瘦驼说,屁中99%的成分是无味的,这些气体包括氢气、甲烷、二氧化碳、氮气和氧气。其中的氮气和氧气均来自于进食时随着食物团被咽下的空气。而剩下的三种是肠道细菌产生的气体。据研究,每天每个成年人的排气量大约是0.5升-2升,而每个人的排气量变化和他的饮食有关。比如说乳糖不耐受的人喝下过多牛奶,很快就会腹胀腹泻,而果糖、果胶、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纤维也会让肠道细菌产生更多的氢气。

    屁的成分中有一些对人体有危害,如硫化氢。体内的硫化氢等有害气体虽然不会致命,但可损害肠道组织。没有放出的屁会被肠壁吸收,进入血液中,可能与皮肤老化及其他疾病有关。氮化物、氨、硫化氢等是屁臭的原因。一般来说素食者屁味较淡,食荤者的屁就较臭。

     放屁情况反应健康状况

    放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。

    1.无屁在自觉有腹痛,腹胀、呕吐、便秘、肠鸣音亢进或消失,气过水声或闻及金属音等情况下,肛门停止了排气,则可能为肠梗阻(高位肠梗阻时,患者在疾病的早期可有肛门排气或排便)。

    腹部手术后,如果数天内病人不放屁,则说明病人的肠蠕动尚未很好恢复,病人还不能进食,需要进行相应的处理,若能频频放屁,就表明胃肠功能已恢复正常,提示病人可以进食了。

    2.多屁当肛门排气量大大地超过平时,即为多屁。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。另外,多屁也可能是摄人过多的淀粉类与蛋白质类的食物(如豆类、土豆、蛋类等),或进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多的空气所造成。这些均不属病态,无需治疗。

    3.臭屁在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量。

     如何避免老放屁?

    尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

    睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。

    功能性的情况和饮食习惯有关。建议少食多餐,不要暴饮暴食;吃东西时细嚼慢咽,以免同时咽下太多空气;应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后,排气多的情形仍未改变,建议到医院做肠道检查,来除外器质性疾病。(来源:家庭医生在线)